Тяжело глубоко вздохнуть что делать
![Тяжесть в желудке и тяжело дышать - что делать Одышка (диспноэ)](https://hb.bizmrg.com/media366_public/sys-master/product/h0d/h09/11107147776030/44185_1_300Wx300H_W.webp)
Тяжело дышать и не хватает воздуха взрослому
Глубокое дыхание - мощная практика не только для расслабления. Сделайте медленный глубокий вдох - хороший, глубокий вдох - и выдохните. Если Вы чувствуете себя немного легче, Вам это не показалось. Специалисты по психическому здоровью и йоге рекомендуют глубокое дыхание из-за огромной пользы, которую оно приносит всему организму и психике в том числе!
![К какому специалисту обращаться при ощущении нехватки воздуха? Психогенная одышка](https://i.ytimg.com/vi/pThN7vSNynA/maxresdefault.jpg)
![Почему не хватает воздуха при дыхании? ОЩУЩЕНИЕ НЕХВАТКИ ВОЗДУХА](https://gorzdrav.org/medias/shutterstock-267107045.jpg?context=bWFzdGVyfGltYWdlc3wzMzM2NzN8aW1hZ2UvanBlZ3xoMjQvaDJiLzEwNDcwMDEzODYxOTE4L3NodXR0ZXJzdG9ja18yNjcxMDcwNDUuanBnfGZiOTAyNzk3OTg5MTQzODc5MTNmOGNkYjA4YTQ3MGE2NmQwZmM5YzE4YWVjNjI4M2U5YTEwYzFlYjA2NmQ4YTA)
![Что такое тяжесть в желудке и как от нее избавиться Одышка и почему тяжело дышать](https://lasalute-clinic.ru/assets/cache_image/assets/gallery/6/485_590x370_055.jpg)
![Лечение нехватки воздуха, вызванного перевозбуждением нервной системы Что делать, если давит в груди и тяжело дышать](https://msk.ramsaydiagnostics.ru/blog/wp-content/uploads/2019/06/cover-sleep-apnea-230x145.jpg)
![Причины затруднений с дыханием Одышка: причины и способы восполнения недостатка воздуха](https://msk.ramsaydiagnostics.ru/blog/wp-content/uploads/2023/05/pochemu-stanovitsya-trudno-dyshat-1.jpeg)
![Выберите любимую аптеку Почему становится трудно дышать? 16 причин](https://msk.ramsaydiagnostics.ru/blog/wp-content/uploads/2023/05/AdobeStock_272097798.jpeg)
![Заболевания, послужившие причиной нехватки воздуха Нехватка воздуха](https://optim.tildacdn.com/tild3761-6265-4061-b062-393233353336/-/resize/824x/-/format/webp/3_20220610_003712_00.png)
![Почему взрослому бывает тяжело дышать Когда не хватает воздуха: причины одышки](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/kom-v-gorle-1desk.c7ubxfbplpkq..png)
![Разновидности одышки Что делать, если стало тяжело дышать?](https://doctorbersenev.ua/wp-content/uploads/2018/08/photo8-1.png)
![Main navigation Вдохнуть полной грудью: учимся дышать правильно со столичным психологом](https://hb.bizmrg.com/media366_public/sys-master/product/h61/h83/11170639446046/300310_1_300Wx300H_W.webp)
![Симптомы психогенной одышки Почему возникает боль в груди и нарушение дыхания](https://storage.yandexcloud.net/cdn.tion.ru/images/blog/generated/2017/07/odyshka3-main.jpg)
![Почему становится трудно дышать?](https://ichef.bbci.co.uk/images/ic/1024x576/p08824ry.jpg)
![Классификация. Какой может быть одышка](http://static3.banki.ru/ugc/77/fc/b8/1800-trevogaOnboMPogAfBl.jpg)
Дыхание — настолько естественный процесс, что мы привыкли его не замечать. Но любые проблемы с ним сразу вызывают панику. Причин, из-за которых становится трудно дышать, очень много, и далеко не все из них несут опасность для здоровья. Кратковременная одышка — это приспособление нашего организма, которое не несёт вреда.
![5 СПОСОБОВ УЛУЧШИТЬ ПИЩЕВАРЕНИЕ Тяжело дышать и не хватает воздуха взрослому: почему это происходит, причины, что делать](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/2/85/756637759150852.jpg)
![Чем может быть опасно затруднение дыхания? Одышка и почему тяжело дышать - причины одышки и как лечить | IMPULS24/7](https://msk.ramsaydiagnostics.ru/blog/wp-content/uploads/2023/05/AdobeStock_295799552.jpeg)
![Полезная информация о дыхании Когда не хватает воздуха: причины одышки - ЕМЦ](https://www.komfort-vnutri.ru/-/media/ems/conditions/consumer healthcare/brands/komfort-vnutri-ru/articles-pages/tazest-v-zelydke-i-problemy-s-dyhaniyem/banner.png)
![Global Links Почему трудно дышать? 16 возможных причин | Блог о здоровье](https://gemotest.ru/upload/resize_cache/iblock/d79/u6sbtcg6y6001m1tuegsaf8qlayez4je/842_472_2/Odyshka.jpg)
![Чувство нехватки воздуха в состоянии покоя Причины ощущения нехватки воздуха при вдохе](https://s9.stc.all.kpcdn.net/doctor/wp-content/uploads/2023/03/tyazhelo-dyshat-i-ne-hvataet-vozduha-vzroslomu-960.jpg)
![О чем может говорить – причины Одышка: в чем причина и как устранить](https://ichef.bbci.co.uk/news/1024/branded_russian/6DC6/production/_111220182_sleep1.jpg)
![Нехватка воздуха, трудно дышать — что может вызвать данный симптом](https://static.tildacdn.com/tild3335-3430-4238-a632-343763383632/shutterstock_2609365.jpg)
![Одышка (диспноэ) - причины и лечение, как развивается и чем опасна](https://hb.bizmrg.com/media366_public/hc1/h91/10429685268510/кппкп (1).jpg)
![почему трудно сделать глубокий вдох | Дзен](https://www.invitro.ru/upload/medialibrary/2c8/1bhzeaj7okpws2vmttkerfyh9pi8h12l.jpg)
![“Мне стало трудно дышать, будто мои легкие уменьшились в размере” | UNICEF](https://hb.bizmrg.com/media366_public/h61/h4a/10429743693854/shutterstock_1712713267.jpg)
![Одышка (диспноэ) | Клиника «Консилиум»](https://nordski.ru/images/blog/pochemu-tyazhelo-dyshat-posle-bega-3.jpg)
Но бывают случаи, когда одышка возникает при ходьбе лишь на несколько десятков метров или даже в состоянии покоя. Если в таких ситуациях стало тяжело дышать, значит, дело серьезное. Дыхание — естественный процесс, поэтому мы его и не замечаем. Зато сразу чувствуем, если с нашим дыханием что-то не так. Особенно когда, ни с того ни с сего, начинаем задыхаться.
![](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/12/dyxanie_1607689716-630x315.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/sjmtqnSPwi0/maxresdefault.jpg)
![](https://www.invitro.ru/upload/medialibrary/612/6124bebca2b19387a425a1b39a95e75d.jpg)
![](https://s16.stc.all.kpcdn.net/doctor/wp-content/uploads/2022/10/holodnye-ruki-1-1.jpg)
![](https://msk.ramsaydiagnostics.ru/blog/wp-content/uploads/2020/02/image-83-2-difficult-to-breathe.png)
![](https://www.invitro.ru/upload/medialibrary/192/1926bf7998833012a93117c52ddb19d8.jpg)
![](https://als-info.ru/wp-content/uploads/2016/11/Dyhanie-pri-BAS.jpg)