Толстые ляшки у мужчины что делать
У парня толстые ноги
Жировые отложения в области ляшек — проблема, которая особенно распространена среди девушек. При похудении в первую очередь уменьшается объем груди и живота, а бедра зачастую остаются в прежнем размере. Это связано не только с избыточным весом, но и с повышенной отечностью. Чтобы похудеть в ляшках, нужно бороться непосредственно с причиной проблемы, а помогут с этим принципы здорового образа жизни и косметологические процедуры. Добиться стройных ляжек можно вне зависимости от причины проблемы. Самое главное — определить провоцирующий фактор и выбрать правильный подход.
Каждый день в клубе я вижу людей, которые делают махи ногами и надеются, что это поможет им похудеть в бёдрах. Упражнения на ноги, конечно, важны, но они почти бесполезны без главной вещи… Давайте разберёмся, как всё это работает. Мария Матусевич. Тренер в Spirit. Есть две главные причины, из-за которых жир так любит откладываться на бёдрах: генетика и гормональные особенности. Генетика — это первое, о чём нужно помнить, когда мы начинаем работать над фигурой.
На накопление жировой клетчатки влияют тестостерон у мужчин и эстроген у женщин. Высокий уровень эстрогенов чаще всего связан с запасанием жира на ягодицах и на бедрах, тогда как нехватка тестостерона у мужчин — с ростом живота. Н а накопление подкожной жировой клетчатки среди прочих факторов влияют половые гормоны — тестостерон у мужчин и эстроген у женщин. Хотя похудеть в строго определенной зоне например, в ногах или на ляшках невозможно, а лишний вес имеет тенденцию сгорать равномерно со всего тела — можно попытаться понять, какие факторы провоцировали отложение жира именно на ногах. На что, в том числе, влияет и возраст человека.
